¿Sufres de Text Neck ?

Text Neck: dolencia de las personas que usan aparatos móviles

Muchos usuarios de aparatos móviles (léase celulares, tabletas, consolas de videojuegos, lectores electrónicos, entre otros) pasan — pasamos — horas en la misma posición mirando la pantalla o tocando las teclas de éstos, ya sea en la calle, en la casa, en la oficina o en cualquier lugar. Bueno, estimados lectores, preocúpense, porque eso causa un serio problema a la salud que tiene un nombre bastante curioso: Text neck o cuello de texto.

La dolencia se presenta como una contractura en la zona cervical que puede provocar dolores musculares, rigidez del cuello y hasta jaquecas. Incluso si la zona afectada se adapta a la mala posición es difícil que..vuelva a su estado normal. Los casos que se conocen en la actualidad son de habitantes de países desarrollados como EE. UU. y los de LatAm Europa, donde las más modernas tecnologías están al alcance de la mayoría de la población.

Pero tranquilos, esto tiene solución y se puede evitar. Entre las precauciones que se deben tomar están: cambiar la postura cada cierto tiempo y hacer pequeños ejercicios inclinando la cabeza, rotando los hombros. Y además: Sentarse derecho mientras se escribe un mensaje de texto y sostener el teléfono a más altura de la habitual.

Para saber más pueden entrar a la página de The Text Neck Institute cuyo slogan es “Tu cuerpo te están mandando un mensaje”. Sin duda un tema que es realmente interesante e importante en nuestro caso — y en el de nuestros colegas — que trabajamos todos los días y todo el día (o casi) con dispositivos móviles.

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